TRX

Силовая тренировка с петлями TRX и весом собственного тела
Тренировка с петлями TRX, поможет прокачать все тело: ноги, ягодицы, плечи, руки, пресс, спину, включает в работу мышцы-стабилизаторы, укрепляют связки, сухожилия, а так же увеличивается расxод энергии, а значит активно сжигаются калории!

• Петли TRX исключают осевую нагрузку на позвоночник;
• Позволяют проработать мышцы всего тела;
• Развивают силу, гибкость, выносливость и координацию;
• Помогут похудеть, сделать тело упругим и подтянутым.

Тренировки подходят для любого возраста и уровня подготовки.

Запишись на пробную тренировку
Стоимость пробной тренировки 200 рублей, или бесплатно при покупке абонемента в этот же день.

Functional

Кардио-силовая тренировка с собственным весом и с дополнительным оборудованием. С этим направлением ты точно станешь сильнее и выносливее, а твое тело подтянется, приобретет красивую форму и рельеф. Мы тренируем все группы мышц, используя естественные движения, которые ты совершаешь каждый день.

Stretching и шпагат

Stretching — направление, которое продолжает захватывать сердца людей по всему миру. С нами ты можешь тянуть все тело комплексно, поработать над шпагатами или уделить внимание мышцам спины.

• Улучшится осанка;
• Мышцы станут гибкими и здоровыми, увеличится подвижность связок и суставов;
• Улучшится состояние кожи;
• Ты почувствуешь легкость в своем теле.

Мы уделяем особое внимание разогреву и правильной технике упражнений, что бы каждая тренировка была безопасной и результативной.
Тренировки подходят для любого возраста и уровня подготовки.

Запишись на пробную тренировку
Стоимость пробной тренировки 200 рублей, или бесплатно при покупке абонемента в этот же день.

Растяжка в гамаках

Это комплексная растяжка мышц всего тела под собственным весом с помощью специального гамака. Прочный шелковый гамак мягко и бережно воздействует на мышцы, исключая при этом нагрузку на позвоночник. Тренировка по направлению Airstretching включает в себя перевернутые позы, в процессе выполнения которых вытягивается позвоночник и улучшается кровообращение. Airstretching поможет расслабиться и улучшит настроение.

• Airstretching уменьшает нагрузку на суставы, увеличивает их подвижность;
• способствует мягкому и бережному вытяжению позвоночника, увеличению гибкости мышц всего тела и раскрытию грудной клетки;
• Airstretching развивает координацию и силу;
• За счет притока крови к шее и голове в перевернутых положениях мозг насыщается кислородом;

Airstretching поможет расслабиться и отвлечься от повседневных забот.

Тренировки подходят для любого возраста и уровня подготовки.

Запишись на пробную тренировку
Стоимость пробной тренировки 200 рублей, или бесплатно при покупке абонемента в этот же день.

Step aerobics

Это одно из самых популярных направлений, которое поможет сделать фигуру подтянутой и стройной. Степ-аэробика обладает одним важным преимуществом - с ее помощью вы не сможете накачать гору мышц. Наоборот после регулярных тренировок вы получите прекрасную осанку, гармонично развитое тело. И, конечно же, ваши ноги станут стройными и сильными.

Сделай тело

Марафон «Сделай тело» - это авторский курс интенсивных жиросжигающих тренировок, направленных на преображение тела, придание мышцам тонуса и красивого рельефа, а так же и развитие всех физических качеств.

• Эффективные тренировки в закрытой группе по разным направлениям 4 раз в неделю (3 раза в неделю интенсивные функциональные и силовые тренировки и 1 раз в неделю растяжка;
• Помощь и поддержка тренеров команды на всех этапах марафона;
• Поддержка команды единомышленников;
• Чат для общения с командой;
• Рекомендации по питания от диетолога;

Марафон длится 1 месяц и включает в себя 15 тренировок.
Подходит для людей с любым уровнем подготовки.

Подать заявку на участие!

Kids

Детские направления!
Художественная гимнастика (от 3 до 5 лет);
Stretching Kids (от 5 до 8 лет);
Растяжка в гамаках Kids (9- 12 лет);
Детский фитнес (8-12 лет).

Bungee fitness

Направление, которое уже завоевало поклонников по всему миру.
Банджи — это растягивающийся канат, к которому обычно привязываются прыгуны с высоты. С помощью этого каната, привязанного к потолку, ты будете буквально парить под потолком, делать умопомрачительные прыжки, а так же работать с сопротивлением, включая в работу все группы мышц . А за 1 час тренировки сгорит до 1000 калорий!